Comment Eviter le Rhume des Foins Pendant le Printemps ?

Alors que le temps se réchauffe, vous attrapez le rhume des foins en ce temps qui semble propice pour aller dehors. Nous savoir tous que le fait de marcher ou de faire de l’exercice dans la nature font du bien pour notre santé. Mais que se passe-t-il si vous êtes l’un des millions de personnes à avoir des allergies au pollen dans l’air dès l’arrivée du printemps ? Les yeux vous démangent d’habitude lorsque le nombre de pollen est très élevé ou lorsqu’il y a trop de poussières. De plus, vous éternuez également beaucoup ; il est possible alors que vous êtes une personne allergique et que vous souffrez de rhinite allergique saisonnière.

Les rhinites allergiques, sont plus connues sous le nom de rhume des foins. Ce qui n’a d’ailleurs rien à voir avec le foin. La rhinite allergique est une réaction à des particules microscopiques de pollen, d’acariens, de squames animales ou de moisissures. Certaines personnes souffrent toute l’année. D’autres sont affectés de façon saisonnière. Dans cet article, nous vous plongeons dans les histoires scientifiques du rhume des foins et nous vous proposons des conseils utiles sur la gestion de vos allergies au pollen.

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Pourquoi le rhume des foins est-il plus courant au printemps ?

Le pollen peut déclencher le rhume des foins. Le printemps est la saison de pointe pour la floraison et la libération du pollen par les arbres et les mauvaises herbes. Les plantes fleurissent à des moments différents et les individus réagissent à différents pollens. Vos propres symptômes pourraient donc s’aggraver à certaines périodes. Pensez aux personnes qui réagissent aux acariens, à la moisissure ou aux squames. Ils peuvent souffrir du rhume des foins toute l’année.

Écoulement nasal, démangeaisons ou nez bouché, éternuements, les yeux irritants ou larmoyants. Les Maux de gorge et des sinus enflés, sont autant les symptômes du rhume des foins. Cela peut vous faire penser à un rhume ou une grippe. Cependant, même si les symptômes semblent similaires, avec les soins appropriés, un rhume ou une grippe disparaîtra éventuellement. Par contre, le rhume des foins ne va pas disparaître à moins d’éviter une exposition ou d’avoir le bon traitement.

Le rhume des foins peut aller de légèrement irritant à débilitant. Vous pouvez perdre le sommeil, vous sentir fatigué et avoir des difficultés à travailler au travail. Les maux de tête sont fréquents. Les infections d’oreille et les infections des sinus sont également des effets secondaires possibles. Certaines personnes atteintes du rhume des foins trouvent également que cela aggrave leur asthme.

Quelle est la différence entre le rhume des foins et l’asthme ?

Le rhume des foins affecte principalement les yeux, le nez et les voies respiratoires supérieures. Si vous êtes essoufflé, ou vous avez la respiration sifflante ou la poitrine serrée, vous présentez des symptômes d’asthme. Le pollen peut déclencher le rhume des foins ou l’asthme. Vous ne pouvez pas guérir le rhume des foins, mais vous pouvez en atténuer l’impact.

La méthode la plus efficace consiste à éviter l’exposition à ce qui le cause. Si ce n’est pas pratique, vous pouvez essayer beaucoup de médicaments. Chaque personne réagissant différemment, il peut donc falloir un certain temps pour trouver le traitement ou la combinaison de traitements qui vous convient. Si le rhume des foins a un impact sur votre qualité de vie et que vous ne trouvez pas de soulagement, c’est une bonne idée de consulter votre médecin.

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Quelque astuce pour soulager le rhume des foins

Les comprimés d’antihistaminique en vente libre ou sur ordonnance peuvent contrôler les symptômes. Soyez prudent avec les médicaments, même s’ils prétendent ne pas être sédatifs. Les gouttes oculaires antihistaminiques sont efficaces dans la lutte contre les démangeaisons et les yeux rouges. Il est préférable de vérifier avec votre médecin ou votre pharmacien avant d’acheter.

Les vaporisateurs nasaux, sont aussi efficaces. Là encore, votre médecin généraliste ou votre pharmacien vous conseillera ici en fonction de vos symptômes. Cependant, une douche saline ou un jet d’eau salée peuvent procurer un certain soulagement. Les vaporisateurs nasaux décongestionnants peuvent déboucher un nez bouché, mais il est généralement recommandé de ne pas les utiliser plus de trois jours à la fois. Cela pourrait aggraver votre congestion. Votre médecin peut vous recommander des vaporisateurs nasaux à base de stéroïdes, qui sont meilleurs pour une utilisation à long terme. Vous obtenez un bénéfice maximal avec une application régulière. Les combinaisons en aérosol contiennent un puissant mélange d’antihistaminique et de stéroïde. Plus coûteux peut-être, mais potentiellement en vaut la peine.

Dans les cas extrêmes, une série d’injections d’immunothérapie pourrait être utile. Ils ne fonctionnent pas pour tout le monde. Toutefois, l’objectif est de vous désensibiliser pendant 3 à 5 ans à vos déclencheurs d’allergènes. Les Injections de stéroïdes luttent contre le rhume, mais ils comportent un niveau de risque en raison d’effets indésirables, secondaires très importants.

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Quelques conseils pour limiter l’exposition au pollen

Pendant la haute saison, vérifiez régulièrement la quantité de pollen exposer. Les comptes sont généralement plus élevés avant 10 h et après le coucher du soleil. Programmez des activités de plein air en conséquence. Cependant, les jours de pollen élevé, fermez les fenêtres et allumez votre climatisation. Il est aussi important de passer l’aspirateur régulièrement, surtout dans les chambres.

Toutefois, ne séchez pas le linge à l’extérieur les jours venteux et pollineux. Cela peut sembler évident, mais évitez de tondre la pelouse. Aussi, fermez les vitres de votre voiture et allumez la climatisation. Prenez une douche avant de vous coucher pour éliminer les particules ramassées pendant la journée. Quand, il fait jour, il est conseillé que vous portez vos lunettes de soleil à l’extérieur pour protéger vos yeux. De plus, restez à l’intérieur avant, pendant et juste après les orages ; car ils peuvent provoquer chez beaucoup de personnes allergiques des rhumes des foins.

Au printemps, nettoyez votre maison pour réduire les acariens et la moisissure. Mais soyez prudent en utilisant des produits de nettoyage qui pourraient aggraver vos symptômes. Regarder aussi la météo. Si vous souffrez de rhume des foins, vous êtes plus à risque d’une crise d’asthme, et les orages peuvent aggraver les symptômes des deux maladies. Les vents violents qui précèdent souvent un orage peuvent entraîner des grains de pollen de graminées qui s’éclatent ; libérant des microparticules suffisamment petites pour pénétrer dans vos poumons. Le problème s’aggrave pendant la saison des pollens de graminées, qui s’étend généralement d’octobre à décembre.

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Conclusion

Il est très possible d’atténuer les causes du rhume des foins. Les symptômes du rhume des foins commencent normalement avant l’âge de 30 ans et ils ont tendance à s’atténuer avec l’âge. Cela dit, quarante ans plus tard, 40 % des personnes souffrant chez qui on a diagnostiqué le rhume des foins ont encore des symptômes. Et 10 ans plus tard, 80 % des enfants auront encore des symptômes. Vous pouvez soulager vos allergies respiratoires, en laissant vos fenêtres fermées pendant la saison pollinique ; et ainsi permettre à votre système immunitaire d’être à l’abri des substances allergisantes.

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