Les pilules anti-stress fonctionnent-elles ?

Alors que la plupart des gens l’écrivent comme une simple expression courante ; les pilules anti-stress sont une chose bien réelle. Vous les avez peut-être vus sur Amazon ou sur des publicités en ligne promettant détente et soulagement du stress. Mais avec tous les produits de santé distribués en ligne aujourd’hui ; il est difficile de savoir ce qui est réel et ce qui ne l’est pas.

La question est donc la suivante: les pilules anti-stress fonctionnent-elles réellement ? Ou bien ce sont juste des gadgets ? C’est ce que nous allons découvrir dans cet article.

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1. Qu’est-ce qu’une pilule anti-stress ?

Les pilules anti-stress sont des suppléments constituées généralement d’herbes et des vitamines spécifiquement combinées pour aider à atténuer les effets du stress au quotidien. Bien que cela dépende du produit spécifique en question ; beaucoup de ces pilules sont capables de lutter contre les fluctuations de l’humeur, la dépression, la nervosité, la tension nerveuse et même l’anxiété. En d’autres termes, ces pilules aideront à compenser les effets du stress. C’est leur objectif principal. Néanmoins, beaucoup de gens ne savent pas s’ils travaillent ou non.

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2. Les pilules anti-stress fonctionnent-elles vraiment ?

La réponse courte est : cela dépend. Si certaines personnes sont sceptiques quant à ces produits, ils peuvent en effet être très efficaces. Les pilules déclarées inefficaces appartiennent généralement à l’une des quelques catégories. Par exemple, le consommateur pourrait ne pas avoir des pilules de haute qualité. Les pilules pourraient ne pas contenir les bons ingrédients. Ou, les consommateurs pourraient ne pas prendre le bon dosage.

Mais tant que vous obtenez un produit de haute qualité avec les bons ingrédients, il y a de fortes chances que vos pilules anti-stress aient un effet sur vous. Vous devrez peut-être faire un peu de recherche pour vous assurer d’obtenir les bonnes pilules anti-stress au bon prix.

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3. Comment choisir vos pilules anti-stress ?

La première étape dans le choix des pilules anti-stress consiste à découvrir les ingrédients les plus importants. Tant de suppléments sur le marché sont emballés avec des ingrédients de remplissage. Ils sont donc moins puissants et ont peu ou pas de chance de faire quoi que ce soit pour vous.

Alors, quels sont les ingrédients les plus importants ? Vous les découvrirez ci-dessous :

·         La valériane

Si vous souhaitez atténuer votre stress et votre anxiété, vous voudrez certainement choisir un produit contenant de la valériane. Après tout, cet ingrédient spécifique s’est révélé maintes et maintes fois efficace pour éliminer l’anxiété et l’insomnie. Elle est très efficace pour traiter les symptômes couramment associés au stress. Il est possible de trouver des suppléments de racine de valériane pure. Cependant, il est préférable de combiner cette racine avec d’autres ingrédients pour obtenir les meilleurs résultats.

·         La lutéine

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Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de la lutéine à un moment ou à un autre. Si c’est le cas, vous serez heureux de savoir que cet antioxydant spécifique peut être extrêmement bénéfique pour votre santé. Tout d’abord, vous devez savoir que cet antioxydant va protéger vos yeux et votre peau. De nouvelles recherches de l’Université de Géorgie ont également révélé que cet ingrédient peut réellement aider à améliorer les niveaux de stress psychologique. Nous vous suggérons de choisir un supplément contenant de la lutéine.

·         La biotine

La biotine est souvent appelée vitamine H. Cependant, elle est en fait une partie des vitamines du complexe B. Cette vitamine spécifique joue un rôle très important dans le métabolisme énergétique et elle est importante pour maintenir une croissance et un développement cellulaires normaux. Cet ingrédient est également très bénéfique pour assurer des fonctions optimales du système nerveux. Certaines études ont montré que la biotine peut être très bénéfique pour ceux qui souffrent d’un stress grave.

Certains croient que les carences en vitamines B, comme la biotine, peuvent en fait faire ressentir plus d’anxiété et d’irritabilité. Cela peut également rendre leurs émotions irrégulières. Cela étant dit, l’ajout de plus de biotine à votre apport peut être utile. Assurez-vous que votre supplément de choix contient une quantité suffisante de biotine.

·         L’acide aminé 5-HTP

Vous allez également vouloir choisir un supplément qui contient l’acide aminé 5-HTP ou 5-hydroxytryptophane. Ce produit chimique du cerveau est nécessaire pour aider à synthétiser la mélatonine et la sérotonine. Lorsqu’il est consommé comme supplément, cet acide aminé spécifique est connu pour être très utile pour réguler l’humeur et réduire les niveaux de stress.

Le 5-HTP peut également augmenter les niveaux de sérotonine. Ceci est important, car les dysfonctionnements des niveaux de sérotonine peuvent en fait provoquer des troubles de l’humeur et de l’anxiété. Il peut également être bénéfique pour les personnes souffrant de crises de boulimie, de maux de tête et d’irritabilité liés au stress.

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·         Le millepertuis

Le millepertuis est une herbe médicinale très populaire qui est utilisée depuis de très nombreuses années. Cette herbe spécifique est vraiment un bon ajout à toute pilule anti-stress. Après tout, cette herbe spécifique s’est révélée maintes et maintes fois utile pour lutter contre l’anxiété et la dépression. Cela peut prendre jusqu’à quatre à six semaines pour obtenir de meilleurs niveaux d’énergie ; et une meilleure humeur lors de la prise de millepertuis. Néanmoins, cet ingrédient peut correctement aider. Il faut noter que, l’herbe est capable de ralentir la dégradation de certains produits chimiques, notamment la dopamine, la sérotonine et la noradrénaline. En retour, cela réduit le stress et vous garde de bien meilleure humeur.

·         La L-théanine

La L-théanine est un bon choix pour les personnes qui éprouvent du stress lors de l’exécution de certaines tâches. Cet ingrédient s’est avéré efficace pour réduire les niveaux de stress et d’anxiété liés aux tâches stressantes. Si vous vous rendez au travail ou avez l’intention de réaliser un projet de bricolage à la maison ; vous voudrez peut-être vous équiper d’un supplément contenant cet ingrédient. Cela vous aidera à terminer le projet sans devenir trop irrité ou stressé.

·         L’acide gamma-aminobutyrique (GABA)

L’acide gamma-aminobutyrique ou GABA est un neurotransmetteur qui joue un rôle majeur dans le contrôle de l’humeur. De faibles niveaux de GABA ont été liés à des troubles anxieux et de l’humeur, ainsi qu’à des douleurs chroniques. Les suppléments qui contiennent du GABA sont très efficaces pour améliorer l’humeur et le sommeil ; soulager l’anxiété et traiter le trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention ou TDAH. On pense également que les suppléments de GABA peuvent soulager la douleur chronique, abaisser la tension artérielle, brûler les graisses, stimuler la croissance musculaire et augmenter la tolérance à l’exercice. Étant donné que le GABA ne peut pas être obtenu à partir de sources alimentaires, il doit être obtenu par le biais de suppléments en vente libre. Cependant, il existe une variété d’aliments et de boissons qui contiennent des flavonoïdes, une substance qui s’est avérée influencer l’effet du GABA sur le cerveau. Ces aliments et boissons comprennent des thés, des vins rouges, des légumes et des fruits.

·         La graine de Griffonia

La graine de Griffonia contient du 5-HTP, qui a été mentionné ci-dessus. Cette substance peut stimuler la production de sérotonine et joue un rôle énorme dans le contrôle de l’humeur. De faibles niveaux de sérotonine ont été liés à la dépression et à l’insomnie. Consommer des suppléments avec des graines de griffonia est un excellent moyen de vous assurer d’être de bonne humeur toute la journée.

·         Le magnésium

De nombreuses personnes savent déjà que le magnésium est un minéral alimentaire essentiel en ce qui concerne les fonctions métaboliques ; mais la plupart d’entre elles ne savent pas qu’il est également excellent pour l’anxiété et le stress. En fait, le magnésium a été désigné à plusieurs reprises comme le «Valium de la nature».

Le magnésium peut aider le corps à traverser jusqu’à 600 changements métaboliques différents. Malgré cela, la carence en magnésium est le deuxième type de carence nutritionnelle le plus courant au monde. Lorsque vous combinez tous ces facteurs, il devrait être vraiment facile de comprendre pourquoi l’apport de magnésium a considérablement augmenté au cours des cinquante dernières années. De nombreux scientifiques ont pris des rats et les ont spécifiquement privés de magnésium. Quand ils l’ont fait, cela a provoqué une anxiété si grave qu’elle a entraîné la mort.

Le magnésium augmente le GABA. Comme mentionné précédemment, le GABA est le neurotransmetteur principal qui aide le cerveau. Lorsque le nombre de GABA d’un individu est faible, il peut être extrêmement difficile pour lui de se détendre. Cependant, c’est là que le magnésium peut être utile.

La meilleure façon dont les compteurs de magnésium agissent, est de se lier aux récepteurs GABA dans le cerveau. Non seulement il se lie à ces récepteurs, mais il les stimule également. Si vous êtes éveillé au milieu de la nuit, stressé par le lendemain et les difficultés de la vie ; le magnésium pourrait être la chose dont vous avez besoin pour soigner soulager votre stress.

Il peut également réduire les hormones de stress. Des quantités excessives d’hormones de stress comme le cortisol peuvent entraîner la dépression, l’anxiété, la perte de mémoire, le brouillard cérébral et même le stress. Le magnésium peut lutter contre cela en libérant des hormones de stress. Vous pensez peut-être, pourquoi la libération d’hormones de stress aiderait-elle? Eh bien, ils agissent comme un filtre et les empêchent d’entrer dans le cerveau.

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4. Autres choses à considérer lors de l’achat des pilules anti-stress

Pendant que vous y êtes, vous voudrez également aller au-delà pour vous assurer que vos pilules seront sûres. Assurez-vous qu’ils ne contiennent aucun produit chimique potentiellement dangereux. C’est aussi une bonne idée de choisir un produit qui est réellement fabriqué en France. Enfin, assurez-vous de prendre le temps de lire les avis des utilisateurs précédents. Si tout le monde est satisfait, il y a de fortes chances que vous le soyez aussi.

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5. Quelle est donc la meilleure pilule anti-stress?

La meilleure pilule anti-stress est celle qui vous convient. Comme tout autre supplément, certaines pilules anti-stress fonctionneront mieux pour certains que pour d’autres. Vous devrez peut-être faire quelques essais afin de trouver celle qui vous convient le mieux.

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